深圳游泳培训 定期游泳可降低死亡率53%

《国际水上运动研究与教育期刊》刊文指出，要延长寿命，游泳是最有效的长寿运动。实验表明，定期游泳能降低53%的死亡率，慢跑能降低50%，而走路只能降低49%。
    游泳能有效地锻炼心肺功能，增强骨密度，减少患骨质疏松症的风险，同时还能使肌肉均匀伸缩，使其变得更强健、更灵活。游泳还有益于人们养成良好的姿势，矫正驼背，减少关节疼痛。这是因为人的骨骼在水中能更自然和轻松地调整运动的强度和力度。在肌肉受伤痊愈后,游泳还可以帮助患者恢复肌肉功能。