<?xml version="1.0" encoding="gbk"?>
<rss version="2.0">
<channel>
 <title><![CDATA[深圳游泳教练说游泳减肥还是跑步减肥]]></title>
 <link><![CDATA[http://www.gqinglv.com.cn/read.php?tid=21221]]></link>
 <description><![CDATA[Latest 20 replies of 深圳游泳教练说游泳减肥还是跑步减肥]]></description>
 <copyright><![CDATA[Copyright(C) 深圳游泳网 ]]></copyright>
 <generator><![CDATA[PHPWind Forums by PHPWind Studio]]></generator>
 <lastBuildDate><![CDATA[Thu, 16 Apr 2026 03:32:45 +0000]]></lastBuildDate>
  <image>
 <url><![CDATA[images//rss.gif]]></url>
 <title><![CDATA[PHPWind Board]]></title>
 <link><![CDATA[http://www.gqinglv.com.cn]]></link>
 <description><![CDATA[深圳游泳网 ]]></description>
  </image>
<item>
 <title><![CDATA[]]></title>
 <description><![CDATA[此外，运动后饮食也有讲究。专家提醒人们，运动后首先要多喝水，而且要少量多次，水温不要太凉。同时还要注意补充 糖分以及电解质等，因此运动后的食物应以碳水化合物为主。一般来讲，如果运动的时间没有超过1个小时，那么饮食依照平常的标准即可。从运动后开始进食的时 间来看，如果所做的运动强度比较大，那么最好在运动 ..]]></description>
 <link><![CDATA[http://www.gqinglv.com.cn/job.php?action=topost&tid=21221&pid=21119]]></link>
 <author><![CDATA[鱼美人]]></author>
 <category><![CDATA[游泳医学与健康生活]]></category>
 <pubdate><![CDATA[Thu, 22 May 2014 14:43:44 +0000]]></pubdate>
</item>
<item>
 <title><![CDATA[]]></title>
 <description><![CDATA[专家指出，运动后的饥饿感与能量消耗有直接关系，能量消耗越大，肌体越需要补充能量，饥饿感就越强，这也是身体的一种自我保护。

　　一般来说，适量运动后人不会有饥饿感。但如果运动强度比较大，运动后人就容易觉得饿，也就吃得多，如同样长的时间里，游泳消耗的能量就比快步走、慢跑要 多。因此，同样是运动，不同的强 ..]]></description>
 <link><![CDATA[http://www.gqinglv.com.cn/job.php?action=topost&tid=21221&pid=21118]]></link>
 <author><![CDATA[鱼美人]]></author>
 <category><![CDATA[游泳医学与健康生活]]></category>
 <pubdate><![CDATA[Thu, 22 May 2014 14:43:25 +0000]]></pubdate>
</item>
<item>
 <title><![CDATA[]]></title>
 <description><![CDATA[游泳是全身运动，每天你在路上准备活动充分的过程中，下水游1到1个半小时之间，比较合理。如你游泳时间过长，运动量过大的话，消耗你体内的脂肪会增加，相应的你的饭量就会见长，如果你说控制食欲的话，长时间坚持这么游的话会产生低血糖的症状，头晕恶心等

　　英国最新的一项研究为这些人解除了烦恼：不是“运动越多必 ..]]></description>
 <link><![CDATA[http://www.gqinglv.com.cn/job.php?action=topost&tid=21221&pid=21117]]></link>
 <author><![CDATA[鱼美人]]></author>
 <category><![CDATA[游泳医学与健康生活]]></category>
 <pubdate><![CDATA[Thu, 22 May 2014 14:43:10 +0000]]></pubdate>
</item>
</channel></rss>