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 <title><![CDATA[孕妇夏天游泳的注意事项]]></title>
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 <description><![CDATA[深圳游泳网 ]]></description>
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 <title><![CDATA[]]></title>
 <description><![CDATA[不论在游泳前还是游泳后，都要记得补充水分或果汁，就像做其他运动一样。因为，游泳也是一种运动，尽管四周都是水，还是有可能会有脱水状况的发生。如果你有一次游好几趟的习惯，你最好随时做脉搏测量或了解讲话速度，以确定自己是否已经运动过量。许多人到了水里后，都不太知道自己体能的状况，如果经过测量之后，发现自 ..]]></description>
 <link><![CDATA[http://www.gqinglv.com.cn/job.php?action=topost&tid=21313&pid=21337]]></link>
 <author><![CDATA[水神]]></author>
 <category><![CDATA[游泳医学与健康生活]]></category>
 <pubdate><![CDATA[Mon, 28 Jul 2014 04:57:46 +0000]]></pubdate>
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 <title><![CDATA[]]></title>
 <description><![CDATA[别过度伸展你的关节。由于水里有浮力，因此你常常容易过度伸展关节而不自知。

　　不可潜水。怀孕后身体状况与孕前大不相同，孕妈不可盲目相信自己的身体状况，以免发生溺水的危险事件。

　　如果天气许可的话，尽量选室外的游泳池。这样，你不会被氯气的味道刺激到，而造成不适。当然，目前最新的泳池过滤系统，是用杀 ..]]></description>
 <link><![CDATA[http://www.gqinglv.com.cn/job.php?action=topost&tid=21313&pid=21336]]></link>
 <author><![CDATA[水神]]></author>
 <category><![CDATA[游泳医学与健康生活]]></category>
 <pubdate><![CDATA[Mon, 28 Jul 2014 04:57:28 +0000]]></pubdate>
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 <title><![CDATA[]]></title>
 <description><![CDATA[选择卫生条件良好的游泳训练场地，并且有专职医务人员在场。一方面起到心理安慰的作用，另一方面，如果万一发生什么意外，专职医务人员会立即就地采取措施。国外有一些孕妇游泳训练学校，帮助孕妇进行运动。

　　为了避免入水前或出水后滑跤，最好能穿着防滑拖鞋，到了池边才脱掉，或者一出水后就马上穿上防滑拖鞋。]]></description>
 <link><![CDATA[http://www.gqinglv.com.cn/job.php?action=topost&tid=21313&pid=21335]]></link>
 <author><![CDATA[水神]]></author>
 <category><![CDATA[游泳医学与健康生活]]></category>
 <pubdate><![CDATA[Mon, 28 Jul 2014 04:57:07 +0000]]></pubdate>
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 <title><![CDATA[]]></title>
 <description><![CDATA[孕妇要选择正确合理的时间进行游泳练习。最佳的游泳时间是在怀孕5-7个月，因为胎儿这时候着床已经稳定，各器官生长到位，生理功能开始发挥作用。孕晚期，为避免羊水早破和感染，应停止游泳运动。

　　孕妇应该选择仰泳，在水中漂浮、轻轻打水都是不错的锻炼姿势，可以缓解腰痛；另外，训练时不宜剧烈动作，避免劳累。]]></description>
 <link><![CDATA[http://www.gqinglv.com.cn/job.php?action=topost&tid=21313&pid=21334]]></link>
 <author><![CDATA[水神]]></author>
 <category><![CDATA[游泳医学与健康生活]]></category>
 <pubdate><![CDATA[Mon, 28 Jul 2014 04:56:45 +0000]]></pubdate>
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 <title><![CDATA[]]></title>
 <description><![CDATA[那么，夏天孕妇游泳需要注意什么呢？


　　夏天孕妇游泳注意事项

　　水温最好能够保持在30℃(85T)左右，一方面在这种水温下，肌肉不容易抽筋，也不太容易疲劳，另一方面，这样的水温也不会因为太热，而使你体温升高。如果水温在28℃以下，会使子宫紧张，可能导致早产或流产。游泳时，要选择子宫不易紧张的时间(上午10点 ..]]></description>
 <link><![CDATA[http://www.gqinglv.com.cn/job.php?action=topost&tid=21313&pid=21333]]></link>
 <author><![CDATA[水神]]></author>
 <category><![CDATA[游泳医学与健康生活]]></category>
 <pubdate><![CDATA[Mon, 28 Jul 2014 04:56:18 +0000]]></pubdate>
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