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 <title><![CDATA[游泳力量训练的重要性]]></title>
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 <title><![CDATA[]]></title>
 <description><![CDATA[力量训练对于游泳的好处？
首先让我们来定义一下力量训练是什么。顾名思义，力量训练就是利用自身体重或额外的重量来进行肌肉训练，像是哑铃、杠铃、壶铃等，来提升操作该项动作的强度。所以也有一点非常重要的事情，若是连徒手都无法将动作做标准的时候，请先把增加额外的“重量”这件事情放一旁，先回归最基础的训练动作 ..]]></description>
 <link><![CDATA[http://www.gqinglv.com.cn/job.php?action=topost&tid=22386&pid=24457]]></link>
 <author><![CDATA[快乐海豚]]></author>
 <category><![CDATA[游泳医学与健康生活]]></category>
 <pubdate><![CDATA[Tue, 24 Jul 2018 03:21:05 +0000]]></pubdate>
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