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 <title><![CDATA[南京学游泳南京游泳教练水中锻炼20分好过 ..]]></title>
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 <description><![CDATA[Latest 20 replies of 南京学游泳南京游泳教练水中锻炼20分好过 ..]]></description>
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 <author><![CDATA[海阔天空]]></author>
 <category><![CDATA[游泳医学与健康生活]]></category>
 <pubdate><![CDATA[Wed, 28 Jul 2010 07:13:17 +0000]]></pubdate>
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 <title><![CDATA[]]></title>
 <description><![CDATA[水中健身燃脂快更安全 
&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;水中运动的好处主要通过以下几个方面实现： 
&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;水的浮力减少运动损伤。水的浮力作用可大大减少地面对身体各关节的冲击力，使人体各关节不易受伤。另外，体态肥胖者在水中活动时感觉更轻松自如，克服了陆地上活动容易疲劳的缺点。 
&nbsp;&nbsp;&nbs ..]]></description>
 <link><![CDATA[http://www.gqinglv.com.cn/job.php?action=topost&tid=3226&pid=8892]]></link>
 <author><![CDATA[海阔天空]]></author>
 <category><![CDATA[游泳医学与健康生活]]></category>
 <pubdate><![CDATA[Wed, 28 Jul 2010 07:12:02 +0000]]></pubdate>
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 <title><![CDATA[]]></title>
 <description><![CDATA[练习水中健身操的水池一般都在1.2米至1.4米间，双脚完全可以触及池底。水池温度应该在27摄氏度至29摄氏度之间，比一般游泳池的水温略高一些。 
&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;专家表示，水的浮力、阻力和散热力都能让健身运动更有效果，同时避免各种运动损伤。长期坚持水中健身可调节人体姿势和脊柱生理弯曲，使整个人体向流线 ..]]></description>
 <link><![CDATA[http://www.gqinglv.com.cn/job.php?action=topost&tid=3226&pid=8891]]></link>
 <author><![CDATA[海阔天空]]></author>
 <category><![CDATA[游泳医学与健康生活]]></category>
 <pubdate><![CDATA[Wed, 28 Jul 2010 07:11:21 +0000]]></pubdate>
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 <title><![CDATA[]]></title>
 <description><![CDATA[需要了解的是，水中健身操并不完全在水中进行，部分课程还有专门针对腰腹部减脂的池边垫上操内容，再辅以水中有氧操、水中塑形操或水中伸展操等，对于健身塑形更全面也更有针对性。 
&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;有的健身俱乐部还开设了水中搏击操、水中瑜伽和产后形体康复操。丰富的锻炼内容让练习者更容易投入，健身者就像 ..]]></description>
 <link><![CDATA[http://www.gqinglv.com.cn/job.php?action=topost&tid=3226&pid=8890]]></link>
 <author><![CDATA[海阔天空]]></author>
 <category><![CDATA[游泳医学与健康生活]]></category>
 <pubdate><![CDATA[Wed, 28 Jul 2010 07:10:41 +0000]]></pubdate>
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