<?xml version="1.0" encoding="gbk"?>
<rss version="2.0">
<channel>
 <title><![CDATA[游泳常识]]></title>
 <link><![CDATA[http://www.gqinglv.com.cn/read.php?tid=3393]]></link>
 <description><![CDATA[Latest 20 replies of 游泳常识]]></description>
 <copyright><![CDATA[Copyright(C) 深圳游泳网 ]]></copyright>
 <generator><![CDATA[PHPWind Forums by PHPWind Studio]]></generator>
 <lastBuildDate><![CDATA[Thu, 16 Apr 2026 05:00:11 +0000]]></lastBuildDate>
  <image>
 <url><![CDATA[images//rss.gif]]></url>
 <title><![CDATA[PHPWind Board]]></title>
 <link><![CDATA[http://www.gqinglv.com.cn]]></link>
 <description><![CDATA[深圳游泳网 ]]></description>
  </image>
<item>
 <title><![CDATA[]]></title>
 <description><![CDATA[二十、 对中小学生游泳安全要求 

1、基本要求： 
单身一人不外出在江河湖泊游泳；身体患病不游泳；强体力劳动或剧烈运动后，不立即游泳；水况不明的江河湖泊不游泳；恶劣天气不外出游泳；下水前不做准备活动不游泳。 
2、发生事故要求： 
出现事故，要立即呼救，儿童少年不冒然下水营救；溺水者救起后，要清除口鼻喉内异 ..]]></description>
 <link><![CDATA[http://www.gqinglv.com.cn/job.php?action=topost&tid=3393&pid=10083]]></link>
 <author><![CDATA[海阔天空]]></author>
 <category><![CDATA[游泳医学与健康生活]]></category>
 <pubdate><![CDATA[Tue, 24 Aug 2010 13:05:57 +0000]]></pubdate>
</item>
<item>
 <title><![CDATA[]]></title>
 <description><![CDATA[十九、如何防溺水 

游泳，是广大青少年喜爱的体育锻炼项目之一。然而，不做好准备、缺少安全防范意识，遇到意外时慌张、不能沉着自救，极易发生溺水伤亡事故。 
为了确保游泳安全，防止溺水事故的发生，必须做到以下几点： 
1、不要独自一人外出游泳，更不要到不摸底和不知水情或比较危险且宜发生溺水伤亡事故的地方去游 ..]]></description>
 <link><![CDATA[http://www.gqinglv.com.cn/job.php?action=topost&tid=3393&pid=10082]]></link>
 <author><![CDATA[海阔天空]]></author>
 <category><![CDATA[游泳医学与健康生活]]></category>
 <pubdate><![CDATA[Tue, 24 Aug 2010 13:05:36 +0000]]></pubdate>
</item>
<item>
 <title><![CDATA[]]></title>
 <description><![CDATA[十八、游泳、戏水注意事项 

在亲近溪流之前一定要预先得到家人的同意，同时要结伴以便互相照顾。 
● 设有「禁止游泳或水深危险」等警告标语之水域处，千万不可下水戏水。 
● 切勿到不明地形的水域、溪流、河汌、湖泊等游泳、戏水，以免发生危险。 
● 身心情况欠佳时，如疲倦、饱食、饥饿、生病、情绪不好以及酗酒后均 ..]]></description>
 <link><![CDATA[http://www.gqinglv.com.cn/job.php?action=topost&tid=3393&pid=10081]]></link>
 <author><![CDATA[海阔天空]]></author>
 <category><![CDATA[游泳医学与健康生活]]></category>
 <pubdate><![CDATA[Tue, 24 Aug 2010 13:05:23 +0000]]></pubdate>
</item>
<item>
 <title><![CDATA[]]></title>
 <description><![CDATA[十七、游泳时应注意什么？ 

游泳是一项十分有益的活动，同时也存在着危险。要保证安全，应该做到： 
１、游泳需要经过体格检查。患有心脏病、高血压、肺结核、中耳炎、皮肤病、严重沙眼等以及各种传染病的人不宜游泳。处在月经期的女同学也不宜游泳。 
２、要慎重选择游泳场所。到江河湖海去游泳，必须先了解水情，水中游 ..]]></description>
 <link><![CDATA[http://www.gqinglv.com.cn/job.php?action=topost&tid=3393&pid=10080]]></link>
 <author><![CDATA[海阔天空]]></author>
 <category><![CDATA[游泳医学与健康生活]]></category>
 <pubdate><![CDATA[Tue, 24 Aug 2010 13:05:08 +0000]]></pubdate>
</item>
<item>
 <title><![CDATA[]]></title>
 <description><![CDATA[十六、游泳安全的基本知识 

什么情况下不宜游泳？ 
1、单身一个人不能外出游泳。没有同伴，单身一个人去游泳，最容易出问题。学生游泳应该有家长或成年人陪同，否则，禁止外出游泳。 
2、身体患病者不要去游泳。中耳炎、心脏病等慢性疾病患者、及感冒、发热、精神疲倦、身体无力者都不能去游泳。 
3、参加强体力劳动或剧 ..]]></description>
 <link><![CDATA[http://www.gqinglv.com.cn/job.php?action=topost&tid=3393&pid=10079]]></link>
 <author><![CDATA[海阔天空]]></author>
 <category><![CDATA[游泳医学与健康生活]]></category>
 <pubdate><![CDATA[Tue, 24 Aug 2010 13:04:48 +0000]]></pubdate>
</item>
<item>
 <title><![CDATA[]]></title>
 <description><![CDATA[十五、在游泳池游泳安全常识 

1.池边不可奔跑或追逐，以免滑倒受伤。 
2.池边不可任意推人下水，以免撞到他人或撞到池边受伤。 
3.池边严禁跳水，常因水浅，造成颈椎受伤而终生瘫痪。 
4.戏水时，不可将他人压入水中不放，以免因呛水而窒息。 
5.水中活动时，已感有寒意时，或将有抽筋现象时，应登岸休息。 
6.若发现有人 ..]]></description>
 <link><![CDATA[http://www.gqinglv.com.cn/job.php?action=topost&tid=3393&pid=10078]]></link>
 <author><![CDATA[海阔天空]]></author>
 <category><![CDATA[游泳医学与健康生活]]></category>
 <pubdate><![CDATA[Tue, 24 Aug 2010 13:04:30 +0000]]></pubdate>
</item>
<item>
 <title><![CDATA[]]></title>
 <description><![CDATA[十四、怎样拯救溺水者 

溺水者往往张皇失措，会死命抓住一切能够得到的东西，包括拯救者。因此，只要有其他方法将溺水者拉倒岸上，就不要下水去施救。当然，万不得已的情况下，以施救者有能力的前提下，下水施救。没有受过救生训练的施救者下水之前应该有思想准备，此时的溺水者的本能反应，可能使施救力不从心，最终救人 ..]]></description>
 <link><![CDATA[http://www.gqinglv.com.cn/job.php?action=topost&tid=3393&pid=10077]]></link>
 <author><![CDATA[海阔天空]]></author>
 <category><![CDATA[游泳医学与健康生活]]></category>
 <pubdate><![CDATA[Tue, 24 Aug 2010 13:04:15 +0000]]></pubdate>
</item>
<item>
 <title><![CDATA[]]></title>
 <description><![CDATA[十三、游泳中的自救与互救 

游泳是一项益处与危险并存的运动，它可以强身健体，增加心血管功能，也是减脂去肥者喜爱的运动，同时也是不爱流汗的朋友所喜爱的一个体育项目。 
游泳也是一项危险的运动，溺水是游泳最常见的死亡事故。如果您是一位游泳爱好者，在游泳过程中难免会遇到一些危险情况，如：肌肉抽筋，游进时的突 ..]]></description>
 <link><![CDATA[http://www.gqinglv.com.cn/job.php?action=topost&tid=3393&pid=10076]]></link>
 <author><![CDATA[海阔天空]]></author>
 <category><![CDATA[游泳医学与健康生活]]></category>
 <pubdate><![CDATA[Tue, 24 Aug 2010 13:04:00 +0000]]></pubdate>
</item>
<item>
 <title><![CDATA[]]></title>
 <description><![CDATA[十二、 游泳16忌 

游泳是磨炼人的意志、锻炼身体的良好方法，但游泳也有禁忌。 
1、忌饭前饭后游泳 
空腹游泳会影响食欲和消化功能，也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况；饱腹游泳亦会影响消化功能，还会产生胃痉挛，甚至呕吐、腹痛现象。 
2、忌剧烈运动后游泳 
剧烈运动后马上游泳，会使心脏加重负担；体温的急剧下降 ..]]></description>
 <link><![CDATA[http://www.gqinglv.com.cn/job.php?action=topost&tid=3393&pid=10075]]></link>
 <author><![CDATA[海阔天空]]></author>
 <category><![CDATA[游泳医学与健康生活]]></category>
 <pubdate><![CDATA[Tue, 24 Aug 2010 13:03:18 +0000]]></pubdate>
</item>
<item>
 <title><![CDATA[]]></title>
 <description><![CDATA[十一、游泳遇险后的自救 

游泳中常会遭遇到的意外是抽筋、疲乏、漩涡、急浪等。掌握一定的自我救护技术，可以排除险情或争取时间等待他人救护。 
游泳中遇到意外事故时，要沉着、冷静，按照一定的方法进行自我救护，实在不行时，发出呼救信号，以便及时得到同伴或救护员的帮助与救护。 
在下列情况下，可采用自我救护方法 ..]]></description>
 <link><![CDATA[http://www.gqinglv.com.cn/job.php?action=topost&tid=3393&pid=10074]]></link>
 <author><![CDATA[海阔天空]]></author>
 <category><![CDATA[游泳医学与健康生活]]></category>
 <pubdate><![CDATA[Tue, 24 Aug 2010 13:02:53 +0000]]></pubdate>
</item>
<item>
 <title><![CDATA[]]></title>
 <description><![CDATA[十、家长带孩子到游泳场地消夏健身，孩子游泳安全知多少 

炎夏游泳，本是一件令人乐此不疲的事情，但每年因游泳而出现的险情也不可忽视。在游泳中究竟需要掌握哪些安全知识呢？ 
不要用鼻子吸气 
游泳时用鼻子吸气，最容易引起呛水。孩子下水前，家长要向孩子讲清楚这一问题，以引起孩子的警觉。如果呛了水，首先要张大嘴 ..]]></description>
 <link><![CDATA[http://www.gqinglv.com.cn/job.php?action=topost&tid=3393&pid=10073]]></link>
 <author><![CDATA[海阔天空]]></author>
 <category><![CDATA[游泳医学与健康生活]]></category>
 <pubdate><![CDATA[Tue, 24 Aug 2010 13:02:29 +0000]]></pubdate>
</item>
<item>
 <title><![CDATA[]]></title>
 <description><![CDATA[九、遭遇溺水你该如何自救 

暑假期间，许多同学都喜欢结伴出游，特别是因为天热，大家都愿意到水边玩耍、游泳，往往这时，就很容易发生危险的情况。今年暑假以来，学生溺水事件就时有发生，其中一些事故更是因为同学们在互相救助时没有掌握科学的救助技巧而导致的，不久前，黑龙江省七台河市就发生了一起溺水事件，五名高 ..]]></description>
 <link><![CDATA[http://www.gqinglv.com.cn/job.php?action=topost&tid=3393&pid=10072]]></link>
 <author><![CDATA[海阔天空]]></author>
 <category><![CDATA[游泳医学与健康生活]]></category>
 <pubdate><![CDATA[Tue, 24 Aug 2010 13:02:08 +0000]]></pubdate>
</item>
<item>
 <title><![CDATA[]]></title>
 <description><![CDATA[八、如何防溺水 
游泳，是广大青少年喜爱的体育锻炼项目之一。然而，不做好准备、缺少安全防范意识，遇到意外时慌张、不能沉着自救，极易发生溺水伤亡事故。 
为了确保游泳安全，防止溺水事故的发生，必须做到以下几点： 
1、不要独自一人外出游泳，更不要到不摸底和不知水情或比较危险且宜发生溺水伤亡事故的地方去游泳。 ..]]></description>
 <link><![CDATA[http://www.gqinglv.com.cn/job.php?action=topost&tid=3393&pid=10071]]></link>
 <author><![CDATA[海阔天空]]></author>
 <category><![CDATA[游泳医学与健康生活]]></category>
 <pubdate><![CDATA[Tue, 24 Aug 2010 13:01:45 +0000]]></pubdate>
</item>
<item>
 <title><![CDATA[]]></title>
 <description><![CDATA[七、溺水 

　1、溺水致死原因 
　主要是气管内吸入大量水分阻碍呼吸，或因喉头强烈痉挛，引起呼吸道关闭、窒息死亡。 
　2、症状 
　溺水者面部青紫、肿胀、双眼充血，口腔、鼻孔和气管充满血性泡沫。肢体冰冷，脉细弱，甚至抽搐或呼吸心跳停止。 
3、自救与救护 
当发生溺水时，不熟悉水性时可采取自救法：除呼救外，取 ..]]></description>
 <link><![CDATA[http://www.gqinglv.com.cn/job.php?action=topost&tid=3393&pid=10070]]></link>
 <author><![CDATA[海阔天空]]></author>
 <category><![CDATA[游泳医学与健康生活]]></category>
 <pubdate><![CDATA[Tue, 24 Aug 2010 13:01:26 +0000]]></pubdate>
</item>
<item>
 <title><![CDATA[]]></title>
 <description><![CDATA[六、夏天游泳注意事项 

炎热的夏天游泳是最热门的活动，除了室内室外游泳池，还有迷人的海滨、河流和小溪……但是欢乐享受之余，也请特别注意其中所潜藏的危机，事前多一分准备和考量，就可以带给我们无限的欢笑，更可以避免一些不必要的不幸和遗憾。 
夏天游泳注意事项很多，应从多方面来考量，在此简单介绍： 
饭后、饮 ..]]></description>
 <link><![CDATA[http://www.gqinglv.com.cn/job.php?action=topost&tid=3393&pid=10069]]></link>
 <author><![CDATA[海阔天空]]></author>
 <category><![CDATA[游泳医学与健康生活]]></category>
 <pubdate><![CDATA[Tue, 24 Aug 2010 13:01:11 +0000]]></pubdate>
</item>
<item>
 <title><![CDATA[]]></title>
 <description><![CDATA[五、游泳时耳朵进水怎么办？ 

由于水又有一定的张力，进入狭窄的外耳道后形成屏障而把外耳道分成两段，又由于水的重力作用，使水屏障与鼓膜之间产生副压，维持着水屏障两边压力的平衡，使水不易自动流出。有时外耳道内有较大的耵聍阻塞，则水进入耳道后更易包裹于耵聍周围而不易流出。耳内进水后会出现耳内闭闷，听力下降 ..]]></description>
 <link><![CDATA[http://www.gqinglv.com.cn/job.php?action=topost&tid=3393&pid=10068]]></link>
 <author><![CDATA[海阔天空]]></author>
 <category><![CDATA[游泳医学与健康生活]]></category>
 <pubdate><![CDATA[Tue, 24 Aug 2010 13:00:51 +0000]]></pubdate>
</item>
<item>
 <title><![CDATA[]]></title>
 <description><![CDATA[四、溺水急救 

溺水是常见的意外，溺水后可引起窒息缺氧，如合并心跳停止的称为“溺死”，如心跳未停止的则称“近乎溺死”这一分类以病情和预后估计有重要意义，但救治原则基本相同，因此统称为溺水。 
急救方法 
1、将伤员抬出水面后，应立即清除其口、鼻腔内的水、泥及污物，用纱布（手帕）裹着手指将伤员舌头拉出口外 ..]]></description>
 <link><![CDATA[http://www.gqinglv.com.cn/job.php?action=topost&tid=3393&pid=10067]]></link>
 <author><![CDATA[海阔天空]]></author>
 <category><![CDATA[游泳医学与健康生活]]></category>
 <pubdate><![CDATA[Tue, 24 Aug 2010 13:00:32 +0000]]></pubdate>
</item>
<item>
 <title><![CDATA[]]></title>
 <description><![CDATA[三、夏季游泳溺水自救方略 

如何保证游泳的健康和安全，避免溺水事件的发生？对水情不熟而贸然下水，极易造成生命危险。万一不幸遇上了溺水事件，专家介绍，溺水者切莫慌张，应保持镇静，积极自救： 
（1）对于手脚抽筋者，若是手指抽筋，则可将手握拳，然后用力张开，迅速反复多做几次，直到抽筋消除为止； 
（2）若是小 ..]]></description>
 <link><![CDATA[http://www.gqinglv.com.cn/job.php?action=topost&tid=3393&pid=10066]]></link>
 <author><![CDATA[海阔天空]]></author>
 <category><![CDATA[游泳医学与健康生活]]></category>
 <pubdate><![CDATA[Tue, 24 Aug 2010 13:00:17 +0000]]></pubdate>
</item>
<item>
 <title><![CDATA[]]></title>
 <description><![CDATA[二、如何预防游泳时下肢抽筋 

游泳前一定要做好暖身运动。 
游泳前应考虑身体状况，如果太饱、太饿或过度疲劳时，不要游泳。 
游泳前先在四肢撩些水，然后再跳入水中。不要立刻跳入水中。 
游泳时如胸痛，可用力压胸口，等到稍好时再上岸， 
腹部疼痛时，应上岸，最好喝一些热的饮料或热汤，以保持身体温暖。]]></description>
 <link><![CDATA[http://www.gqinglv.com.cn/job.php?action=topost&tid=3393&pid=10065]]></link>
 <author><![CDATA[海阔天空]]></author>
 <category><![CDATA[游泳医学与健康生活]]></category>
 <pubdate><![CDATA[Tue, 24 Aug 2010 13:00:00 +0000]]></pubdate>
</item>
</channel></rss>