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 <title><![CDATA[“久坐板凳族” 游泳选蛙泳]]></title>
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 <description><![CDATA[Latest 20 replies of “久坐板凳族” 游泳选蛙泳]]></description>
 <copyright><![CDATA[Copyright(C) 深圳游泳网 ]]></copyright>
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 <description><![CDATA[深圳游泳网 ]]></description>
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 <title><![CDATA[]]></title>
 <description><![CDATA[蛙泳可防治
腰椎间盘突出&nbsp;&nbsp;
 
 
 
　　游泳是最适合“板凳族”的四肢伸展运动。不过，如果你是腰椎间盘突出症患者，用哪种游泳姿势很有讲究。 
　　腰椎间盘突出症年轻化趋势明显，这跟现代人久坐不动、运动过少有关。蛙泳不仅适合久坐的“板凳族”预防腰椎间盘突出症，还适合已患病及腰椎间盘突出症患者手术后 ..]]></description>
 <link><![CDATA[http://www.gqinglv.com.cn/job.php?action=topost&tid=3889&pid=11064]]></link>
 <author><![CDATA[鱼美人]]></author>
 <category><![CDATA[游泳医学与健康生活]]></category>
 <pubdate><![CDATA[Mon, 22 Nov 2010 02:05:01 +0000]]></pubdate>
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 <title><![CDATA[]]></title>
 <description><![CDATA[耳朵进水 
 

　　如果游泳时不慎有水进入耳内，切勿用手指挖耳，以防擦伤外耳道，并致污水进入中耳，引起中耳炎。可尝试单脚跳动法：将头歪向进水的一侧，用手拉住耳垂，用同侧腿进行单足跳；也可用消毒棉棒或柔软的吸水纸，轻轻地把水吸出。

　　呛水 

　　游泳呛水之后如有恶心、呕吐等症状应立即上岸，用手指按压中 ..]]></description>
 <link><![CDATA[http://www.gqinglv.com.cn/job.php?action=topost&tid=3889&pid=11057]]></link>
 <author><![CDATA[水世界]]></author>
 <category><![CDATA[游泳医学与健康生活]]></category>
 <pubdate><![CDATA[Mon, 22 Nov 2010 01:44:52 +0000]]></pubdate>
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