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 <title><![CDATA[骗人无数！10个人人试过减肥偏方]]></title>
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 <description><![CDATA[Latest 20 replies of 骗人无数！10个人人试过减肥偏方]]></description>
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传言十 每次慢跑30分钟就能减肥 

每次慢跑30分钟就能减肥 

减肥秘笈：许多人都说，减肥选择慢跑时，一定要控制在30分钟，长了没用，短了没效。 

原来如此：这样减肥并不科学。实践证明，只有运动持续时间超过大约40分钟，人体内的脂肪才能被动员起来与糖源一起供能。随 ..]]></description>
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传言九 饿肚子坚持到底就是胜利 

饿肚子坚持到底 

减肥秘笈：减肥就是考验意志力，必须饿着，直饿到满意的体重为止。 

原来如此：饿是一种什么滋味呢？会出现失眠、头晕、乏力等一系列生理上的不良反应。如果你一味地饿下去，低血糖和胃穿孔是最可能出 ..]]></description>
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传言八 多吃辛辣食物 

减肥秘笈：辛辣刺激食物有燃烧脂肪的作用，所以对减肥有效。 

原来如此：吃辣椒可以让人兴奋，加快身体代谢，但是与辣椒结合烹饪的通常是油大、火候大的湘菜和川菜，也都是高热量的菜肴，长期吃这样的饭菜不但不会 ..]]></description>
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传言七 熬夜减肥法 

减肥秘笈：每次熬夜都会发现你似乎瘦了一圈。 

原来如此：每天晚上熬夜不睡，8点再爬起来上班。周而复始一个月下来，你消耗的热量是不少，人瘦下来也是应该的。缺点是有可能反弹，另外经常熬夜反而会使生物钟被打乱，体质变差，得不 ..]]></description>
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传言六 缠上保鲜膜再运动 

减肥秘笈：每次运动完，看见缠在身上的保鲜膜上湿湿的汗水，就会觉得那是脂肪燃烧的结果。 

原来如此：当然这个方法是可行的，尤其把保鲜膜包在胳膊和腿上瘦身效果会更好，可是在夏天就不适合了。运动时汗确实比 ..]]></description>
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传言五 炒菜多放调味料 

炒菜多放调味料 

减肥秘笈：烹调的时候多加调味料，可刺激大脑神经，达到饱腹的感觉，这样就能减少进食。 

原来如此：调味料本身就蕴含着很高的热量。如胡椒粉的GI值（所谓GI就是营养学上所说的“葡萄糖指数”，即摄取的食物在 ..]]></description>
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传言四 吃西瓜 多多 益善 

减肥秘笈：水果是减肥的好选择，多吃也不会出错。 

原来如此：大部分水果比肉类、主食更加有益减肥，但西瓜、菠萝却是个例外。因为它们的GI值与一些淀粉类食物如意大利面、饼干几乎相同，甚至高过肉类食物，这一点是决定 ..]]></description>
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传言三 减肥就与脂肪一刀两断 

减肥秘笈：动物脂肪吃后全都转化为人体脂肪，是减肥的大忌。 

原来如此：脂肪类食品耐消化，食入后可减少对淀粉类食物以及零食的摄取，对减肥会起到积极作用。另外，食物里的脂肪不会很快在体内转化为脂肪储存起来，同时脂 ..]]></description>
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传言二 吃素瘦身 

减肥秘笈：吃素瘦身有什么可以怀疑的？素食清淡可口，还好消化，肯定不会长脂肪。 

原来如此：素食已成为一个热门话题，不少人认同食素可以减肥。素食，如蔬菜、水果、五谷等，与同等重量的动物性食物比较，其热量是较低的。但 ..]]></description>
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 <pubdate><![CDATA[Mon, 21 Mar 2011 01:51:33 +0000]]></pubdate>
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